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O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é uma perturbação de saúde mental que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, caracterizado por padrões de pensamentos obsessivos seguidos de comportamentos compulsivos.

Pessoas com POC muitas vezes têm obsessões, que são pensamentos, imagens ou impulsos persistentes e indesejados que invadem a mente e causam ansiedade ou desconforto significativos. Para aliviar essa ansiedade ou desconforto, essas pessoas fazem comportamentos compulsivos, que são ações repetitivas ou rituais mentais em que a pessoa se sente compelida a executar, mesmo sabendo que são irracionais ou excessivos.

É importante notar que qualquer pessoa tem rituais ou preocupações ocasionais; no entanto, na POC, esses pensamentos e comportamentos são tão extremos que interferem na vida diária da pessoa, consumindo tempo significativo (frequentemente uma hora ou mais por dia), causando bastante angústia e/ou interferindo no trabalho, na escola ou em relacionamentos.

O que são Obsessões?

Obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que ocorrem repetidamente e parecem estar fora do controle da pessoa. As pessoas com POC não querem ter esses pensamentos e consideram-nos perturbadores. Na maioria dos casos, as pessoas com POC percebem que esses pensamentos são irracionais.

 

As obsessões são normalmente acompanhadas por sentimentos intensos e desconfortáveis, como ansiedade, medo, repulsa, incerteza e dúvida, ou uma sensação de que as coisas têm de ser feitas de uma forma “certa”. No contexto da POC, as obsessões consomem tempo e dificultam atividades importantes que a pessoa valoriza. É extremamente importante ter isto em mente, pois, em parte, determina se alguém tem POC – uma perturbação da saúde mental – em vez de uma personalidade com traços obsessivos.

Como isso é diferente de ser “obcecado”?

“Obcecado” é um termo normalmente utilizado na linguagem cotidiana. Estes usos casuais da palavra significam que alguém está preocupado com um assunto, uma ideia ou mesmo uma pessoa. Ser “obcecado” neste sentido cotidiano não significa que uma pessoa tenha problemas na sua vida diária – pode até haver um componente positivo na sua experiência de ser “obcecado”.

Por exemplo, a pessoa pode ficar “obcecada” por uma música nova que ouve na rádio, mas ainda consegue encontrar-se com o seu amigo para jantar, preparar-se para dormir às horas certas, chegar ao trabalho a horas, etc., apesar dessa obsessão.

O conteúdo de uma “obsessão” cotidiana pode ser mais sério: por exemplo, todos podem ter pensado de vez em quando que vão ficar doentes, ou preocupar-se com a segurança de um ente querido, ou se um erro que cometeram poderia ser catastrófico em alguns casos. Embora estes pensamentos sejam semelhantes aos que se verificam na POC, alguém sem POC pode ter estes pensamentos, ficar momentaneamente preocupado e depois seguir em frente.

Na verdade, a maioria das pessoas têm pensamentos intrusivos indesejados de vez em quando, mas no contexto da POC, esses pensamentos intrusivos surgem com frequência e desencadeiam uma ansiedade extrema que dificulta o funcionamento no dia-a-dia

Obsessões comuns na Perturbação Obsessivo-Compulsiva
  • Estão relacionadas com o medo de entrar em contato com substâncias/coisas contaminadas, como:
     

    • Fluidos corporais (por exemplo: urina, fezes)

    • Germes/doenças (por exemplo: herpes, HIV, COVID-19)

    • Contaminantes ambientais (por exemplo: amianto, radiação)

    • Produtos químicos domésticos (por exemplo: produtos de limpeza, solventes, ácido de bateria, etc)

    • Sujidade

    • Medo de agir por impulso para se magoar a si próprio ou aos outros

    • Medo de agir por impulso para prejudicar os outros

    • Preocupação excessiva com imagens mentais violentas ou horríveis

    • Medo de ser responsável por algo terrível que venha a acontecer (por exemplo: incêndio, roubo, acidente de carro)

    • Medo de prejudicar os outros por não ser cuidadoso o suficiente (por exemplo: deixar cair algo no chão que possa fazer com que alguém escorregue)

    • Preocupação excessiva com uniformidade ou exatidão

    • Preocupação excessiva com a necessidade de saber ou lembrar

    • Medo de perder ou esquecer informações importantes ao deitar algo fora

    • Preocupação excessiva em executar tarefas “perfeitamente” ou “corretamente”

    • Medo de cometer erros

    • Pensamentos ou imagens mentais indesejadas, relacionadas com sexo

    • Medos de agir por impulso relacionado ao sexo

    • Medos de prejudicar sexualmente crianças, pais ou outras pessoas

    • Medos de realizar comportamentos sexuais agressivos em relação aos outros

    • Medo de ofender a Deus, condenação e/ou preocupação com blasfémia

    • Preocupação excessiva com certo/errado ou moralidade

    • Preocupação excessiva com a orientação sexual.

    • Preocupação excessiva com a própria identidade de género.

    • Relacionadas ao relacionamento (por exemplo, preocupação excessiva sobre se o parceiro é “o/a certo/a”, as falhas e qualidades do parceiro). Estas obsessões podem girar em torno de parceiros românticos, parentes, amigos e outros relacionamentos.

    • Obsessões sobre a morte/existência (por exemplo, preocupação excessiva com temas existenciais e filosóficos, como a morte, o universo e o papel de alguém no “grande esquema”.

    • Obsessões por eventos reais/falsas memórias (por exemplo, preocupação excessiva com coisas que aconteceram no passado e quais impactos elas podem ter causado)

    • Obsessões de contaminação emocional (por exemplo, medo de “capturar” traços de personalidade ou características pessoais de outros indivíduos)

O que são Compulsões?

As compulsões são comportamentos ou pensamentos repetitivos que a pessoa utiliza com a intenção de neutralizar ou fazer desaparecer as suas obsessões. As pessoas com POC percebem que esta é apenas uma solução temporária, mas, sem uma maneira melhor de lidar com a situação, dependem de compulsões.

 

As compulsões também podem incluir evitar situações que desencadeiam obsessões. As compulsões consomem tempo e dificultam atividades importantes que a pessoa valoriza.

Qual a diferença entre Compulsões e Rituais?

Como as obsessões, nem todos os comportamentos repetitivos ou “rituais” são compulsões. Isto depende da função e do contexto do comportamento. Por exemplo:

  • as rotinas da hora de dormir,

  • as práticas religiosas e

  • a aprendizagem de uma nova habilidade.
     

Envolvem algum nível de repetição de uma atividade continuamente, mas geralmente são uma parte positiva e funcional da vida diária. Da mesma forma, organizar e encomendar livros durante oito horas por dia não é uma compulsão se a pessoa trabalha numa biblioteca.

Os sentimentos associados a um comportamento também indicam se ele é compulsivo.

Se a pessoa é apenas muito meticulosa ou gosta de ter as coisas bem organizadas, poderá considerar essas coisas como comportamentos “compulsivos”, mas isso não significa necessariamente que sejam sintomas de POC. Nestes casos, “compulsivo” refere-se a um traço de personalidade ou algo sobre o que a pessoa realmente prefere ou gosta.

Na maioria dos casos, os indivíduos com POC sentem-se obrigados a adotar um comportamento compulsivo e preferem não ter de realizar estes atos demorados e muitas vezes dolorosos. Em vez de serem uma fonte de prazer, as pessoas com POC fazem compulsões porque sentem que estes rituais são necessários para prevenir consequências negativas e/ou para escapar ou reduzir a ansiedade ou a presença de obsessões.

Compulsões comuns na Perturbação Obsessivo-Compulsiva
    • Lavar as mãos excessivamente ou de maneira específica

    • Rotinas excessivas de banho, escovagem de dentes ou de higiene pessoal

    • Limpeza excessiva de utensílios domésticos ou outros objetos

    • Ações para prevenir ou remover o contato com contaminantes

    • Verificar se não prejudicou ou não irá prejudicar os outros

    • Verificar se não se magoou ou vai magoar se fizer algo

    • Verificar se algo errado aconteceu por causa de uma ação sua

    • Verificar sucessivamente se cometeu um erro (ver se a porta, fogão, carro etc... ficaram bem fechados)

    • Repetir um certo número de vezes atividades casuais (por exemplo, entrar ou sair de casa, levantar ou sentar em cadeiras)

    • Repetir um certo número de vezes movimentos corporais (por exemplo, bater, tocar, piscar)

    • Realizar atividades em "múltiplos" (por exemplo, fazer uma tarefa três vezes porque três é um número "bom", "certo" e "seguro")

    • Revisão mental de eventos para confirmar que não provocou danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Orar para evitar danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Contar durante a execução de uma tarefa para terminar com um número "bom", "certo" ou "seguro"

    • Tentar "Cancelar" ou "Desfazer" um pensamento negativo com outro positivo (exemplo: substituir uma palavra "má" por uma palavra "boa" para a cancelar)

    • Simetria - Colocar as coisas em ordem ou organizar as coisas até que “pareça perfeito”

    • Tranquilização - Contar, perguntar ou confessar para obter certezas

    • Evitamento - Fugir de situações que possam desencadear as obsessões ou compulsões

Quem pode ser afetado pela POC?

A POC afeta igualmente homens, mulheres e crianças de todas as etnias e origens.

Com que idade aparece a POC?

Embora a POC possa ocorrer em qualquer idade, desde a pré-escola até a idade adulta, geralmente há duas faixas etárias em que a POC tende a manifestar-se pela primeira vez:

 

  • Entre 8 e 12 anos;

  • Entre o final da adolescência e o início da idade adulta.

Existe ainda a possibilidade de se manifestar durante a gravidez, no caso do género feminino.

  • A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é um distúrbio de saúde mental que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, caracterizado por padrões de pensamentos obsessivos seguidos de comportamentos compulsivos.

    Indivíduos com POC muitas vezes têm obsessões, que são pensamentos, imagens ou impulsos persistentes e indesejados que invadem a mente e causam ansiedade ou desconforto significativos. Para aliviar essa ansiedade ou desconforto, essas pessoas fazem comportamentos compulsivos, que são ações repetitivas ou rituais mentais em que a pessoa se sente compelida a executar, mesmo sabendo que são irracionais ou excessivos.

    É importante notar que qualquer pessoa tem rituais ou preocupações ocasionais; no entanto, na POC, esses pensamentos e comportamentos são tão extremos que interferem na vida diária da pessoa, consumindo tempo significativo (frequentemente uma hora ou mais por dia), causando bastante angústia e/ou interferindo no trabalho, na escola ou em relacionamentos.

  • Obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que ocorrem repetidamente e parecem estar fora do controle da pessoa. Indivíduos com POC não querem ter esses pensamentos e consideram-nos perturbadores. Na maioria dos casos, as pessoas com POC percebem que esses pensamentos são irracionais.

     

    As obsessões são normalmente acompanhadas por sentimentos intensos e desconfortáveis, como ansiedade, medo, repulsa, incerteza e dúvida, ou uma sensação de que as coisas têm de ser feitas de uma forma “certa”. No contexto da POC, as obsessões consomem tempo e atrapalham atividades importantes que a pessoa valoriza. É extremamente importante ter isto em mente, pois, em parte, determina se alguém tem POC – um distúrbio psicológico – em vez de um traço de personalidade obsessivo.

  • “Obcecado” é um termo normalmente utilizado na linguagem cotidiana. Estes usos casuais da palavra significam que alguém está preocupado com um assunto, uma ideia ou mesmo uma pessoa. Ser “obcecado” neste sentido cotidiano não significa que uma pessoa tenha problemas na sua vida diária – pode até haver um componente de prazer na sua experiência de ser “obcecado”.

    Por exemplo, a pessoa pode ficar “obcecada” por uma música nova que ouve na rádio, mas ainda consegue encontrar-se com o seu amigo para jantar, preparar-se para dormir às horas certas, chegar ao trabalho a horas, etc., apesar dessa obsessão.

    O conteúdo de uma “obsessão” cotidiana pode ser mais sério: por exemplo, todos podem ter pensado de vez em quando que vão ficar doentes, ou preocupar-se com a segurança de um ente querido, ou se um erro que cometeram poderia ser catastrófico em alguns casos. Embora estes pensamentos sejam semelhantes aos que se verificam na POC, alguém sem POC pode ter estes pensamentos, ficar momentaneamente preocupado e depois seguir em frente.

    Na verdade, a maioria das pessoas têm pensamentos intrusivos indesejados de vez em quando, mas no contexto da POC, esses pensamentos intrusivos surgem com frequência e desencadeiam uma ansiedade extrema que atrapalha o funcionamento do dia-a-dia

  • Obsessões por contaminação

    Estão relacionadas com o medo de entrar em contato com substâncias/coisas contaminadas, como:

    • Fluidos corporais (por exemplo, urina, fezes)

    • Germes/doenças (por exemplo, herpes, HIV, COVID-19)

    • Contaminantes ambientais (por exemplo, amianto, radiação)

    • Produtos químicos domésticos (por exemplo, produtos de limpeza, solventes, ácido de bateria)

    • Sujidade

     

    Obsessões violentas

    • Medo de agir por impulso para se aleijar ou aos outros

    • Medo de agir por impulso para prejudicar os outros

    • Preocupação excessiva com imagens mentais violentas ou horríveis

    Obsessões por responsabilidade

    • Medo de ser responsável por algo terrível acontecendo (por exemplo, incêndio, roubo, acidente de carro)

    • Medo de prejudicar os outros por não ser cuidadoso o suficiente (por exemplo, deixar cair algo no chão que possa fazer com que alguém escorregue)

    Obsessões relacionadas com o perfeccionismo

    • Preocupação excessiva com uniformidade ou exatidão

    • Preocupação excessiva com a necessidade de saber ou lembrar

    • Medo de perder ou esquecer informações importantes ao deitar algo fora

    • Preocupação excessiva em executar tarefas “perfeitamente” ou “corretamente”

    • Medo de cometer erros

    Obsessões sexuais

    Pensamentos indesejados ou imagens mentais relacionadas ao sexo, incluindo:

    • Medos de agir por impulso relacionado ao sexo

    • Medos de prejudicar sexualmente crianças, pais ou outras pessoas

    • Medos de realizar comportamentos sexuais agressivos em relação aos outros

    Obsessões religiosas/morais

    • Medo de ofender a Deus, condenação e/ou preocupação com blasfémia

    • Preocupação excessiva com certo/errado ou moralidade

    Obsessões de identidade

    • Preocupação excessiva com a orientação sexual.

    • Preocupação excessiva com a própria identidade de género

    Outras obsessões

    • Relacionadas ao relacionamento (por exemplo, preocupação excessiva sobre se o parceiro é “o/a certo/a”, as falhas e qualidades do parceiro). Estas obsessões podem girar em torno de parceiros românticos, parentes, amigos e outros relacionamentos.

    • Obsessões sobre a morte/existência (por exemplo, preocupação excessiva com temas existenciais e filosóficos, como a morte, o universo e o papel de alguém no “grande esquema”.

    • Obsessões por eventos reais/falsas memórias (por exemplo, preocupação excessiva com coisas que aconteceram no passado e quais impactos elas podem ter causado)

    • Obsessões de contaminação emocional (por exemplo, medo de “capturar” traços de personalidade ou características pessoais de outros indivíduos)

  • As compulsões são comportamentos ou pensamentos repetitivos que a pessoa utiliza com a intenção de neutralizar ou fazer desaparecer as suas obsessões. As pessoas com POC percebem que esta é apenas uma solução temporária, mas, sem uma maneira melhor de lidar com a situação, dependem de compulsões.


    Também podem incluir evitar situações que desencadeiam obsessões. As compulsões consomem tempo e podem atrapalhar atividades importantes que a pessoa valoriza.

  • Como as obsessões, nem todos os comportamentos repetitivos ou “rituais” são compulsões. Isto depende da função e do contexto do comportamento. Por exemplo:

    • as rotinas da hora de dormir,

    • as práticas religiosas e

    • a aprendizagem de uma nova habilidade.
       

    Envolvem algum nível de repetição de uma atividade continuamente, mas geralmente são uma parte positiva e funcional da vida diária. Da mesma forma, organizar e encomendar livros durante oito horas por dia não é uma compulsão se a pessoa trabalha numa biblioteca.

    Os sentimentos associados a um comportamento também indicam se ele é compulsivo.

     

    Se a pessoa é apenas muito meticulosa ou gosta de ter as coisas bem organizadas, poderá considerar essas coisas como comportamentos “compulsivos”, mas isso não significa necessariamente que sejam sintomas de POC. Nestes casos, “compulsivo” refere-se a um traço de personalidade ou algo sobre o que a pessoa realmente prefere ou gosta.

     

    Na maioria dos casos, os indivíduos com POC sentem-se obrigados a adotar um comportamento compulsivo e preferem não ter de realizar estes atos demorados e muitas vezes torturantes.

     

    Em vez de serem uma fonte de prazer, as pessoas com POC fazem compulsões porque acreditam que estes rituais são necessários para prevenir consequências negativas e/ou para escapar ou reduzir a ansiedade ou a presença de obsessões.

  • Lavagem e Limpeza:

    • Lavar as mãos excessivamente ou de maneira específica

    • Rotinas excessivas de banho, escovagem de dentes ou de higiene pessoal * Limpeza excessiva de utensílios domésticos ou outros objetos

    • Ações para prevenir ou remover o contato com contaminantes

    Verificações:

    • Verificar se não prejudicou ou não irá prejudicar os outros

    • Verificar se não se magoou ou vái magoar se fizer algo

    • Verificar se algo errado aconteceu por causa de uma ação sua

    • Verificar sucessivamente se cometeu um erro (ver se a porta, fogão, carro, etc... ficaram bem fechados)

    Repetições:

    • Repetir um certo número de vezes atividades casuais (por exemplo, entrar ou sair de casa, levantar ou sentar em cadeiras)

    • Repetir um certo número de vezes movimentos corporais (por exemplo, bater, tocar, piscar)

    • Realizar atividades em "múltiplos" (por exemplo, fazer uma tarefa três vezes porque três é um número "bom", "certo" e "seguro")

    Compulsões Mentais:

    • Revisão mental de eventos para confirmar que não provocou danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Orar para evitar danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Contar durante a execução de uma tarefa para terminar com um número "bom", "certo" ou "seguro"

    • Tentar "Cancelar" ou "Desfazer" um pensamento negativo com outro positivo (exemplo: substituir uma palavra "má" por uma palavra "boa" para a cancelar)

     

    Outras Compulsões:

    • Simetria - Colocar as coisas em ordem ou organizar as coisas até que “pareça perfeito”

    • Tranquilização - Contar, perguntar ou confessar para obter certezas

    • Evitamento – fugir de situações que possam desencadear as obsessões ou compulsões

  • A POC afeta igualmente homens, mulheres e crianças de todas as raças, etnias e origens.

  • Embora a POC possa ocorrer em qualquer idade, desde a pré-escola até a idade adulta, geralmente há duas faixas etárias em que a POC tende a manifestar-se pela primeira vez:

     

    • Entre 8 e 12 anos;

    • Entre o final da adolescência e o início da idade adulta.

    Existe ainda a possibilidade de se manifestar durante a gravidez, no caso do género feminino.

O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é um distúrbio de saúde mental que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, caracterizado por padrões de pensamentos obsessivos seguidos de comportamentos compulsivos.

Pessoas com POC muitas vezes têm obsessões, que são pensamentos, imagens ou impulsos persistentes e indesejados que invadem a mente e causam ansiedade ou desconforto significativos. Para aliviar essa ansiedade ou desconforto, essas pessoas fazem comportamentos compulsivos, que são ações repetitivas ou rituais mentais em que a pessoa se sente compelida a executar, mesmo sabendo que são irracionais ou excessivos.

É importante notar que qualquer pessoa tem rituais ou preocupações ocasionais; no entanto, na POC, esses pensamentos e comportamentos são tão extremos que interferem na vida diária da pessoa, consumindo tempo significativo (frequentemente uma hora ou mais por dia), causando bastante angústia e/ou interferindo no trabalho, na escola ou em relacionamentos.

O que são obsessões?

Obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que ocorrem repetidamente e parecem estar fora do controle da pessoa. Indivíduos com POC não querem ter esses pensamentos e consideram-nos perturbadores. Na maioria dos casos, as pessoas com POC percebem que esses pensamentos são irracionais.

 

As obsessões são normalmente acompanhadas por sentimentos intensos e desconfortáveis, como ansiedade, medo, repulsa, incerteza e dúvida, ou uma sensação de que as coisas têm de ser feitas de uma forma “certa”. No contexto da POC, as obsessões consomem tempo e atrapalham atividades importantes que a pessoa valoriza. É extremamente importante ter isto em mente, pois, em parte, determina se alguém tem POC – um distúrbio psicológico – em vez de um traço de personalidade obsessivo.

Como isso é diferente de ser “obcecado”?

“Obcecado” é um termo normalmente utilizado na linguagem cotidiana. Estes usos casuais da palavra significam que alguém está preocupado com um assunto, uma ideia ou mesmo uma pessoa. Ser “obcecado” neste sentido cotidiano não significa que uma pessoa tenha problemas na sua vida diária – pode até haver um componente de prazer na sua experiência de ser “obcecado”.

Por exemplo, a pessoa pode ficar “obcecada” por uma música nova que ouve na rádio, mas ainda consegue encontrar-se com o seu amigo para jantar, preparar-se para dormir às horas certas, chegar ao trabalho a horas, etc., apesar dessa obsessão.

O conteúdo de uma “obsessão” cotidiana pode ser mais sério: por exemplo, todos podem ter pensado de vez em quando que vão ficar doentes, ou preocupar-se com a segurança de um ente querido, ou se um erro que cometeram poderia ser catastrófico em alguns casos. Embora estes pensamentos sejam semelhantes aos que se verificam na POC, alguém sem POC pode ter estes pensamentos, ficar momentaneamente preocupado e depois seguir em frente.

Na verdade, a maioria das pessoas têm pensamentos intrusivos indesejados de vez em quando, mas no contexto da POC, esses pensamentos intrusivos surgem com frequência e desencadeiam uma ansiedade extrema que atrapalha o funcionamento do dia-a-dia

Obsessões comuns na Perturbação Obsessivo-Compulsiva
  • Estão relacionadas com o medo de entrar em contato com substâncias/coisas contaminadas, como:
     

    • Fluidos corporais (por exemplo: urina, fezes)

    • Germes/doenças (por exemplo: herpes, HIV, COVID-19)

    • Contaminantes ambientais (por exemplo: amianto, radiação)

    • Produtos químicos domésticos (por exemplo: produtos de limpeza, solventes, ácido de bateria, etc)

    • Sujidade

    • Medo de agir por impulso para se aleijar ou aos outros

    • Medo de agir por impulso para prejudicar os outros

    • Preocupação excessiva com imagens mentais violentas ou horríveis

    • Medo de ser responsável por algo terrível acontecer (por exemplo: incêndio, roubo, acidente de carro)

    • Medo de prejudicar os outros por não ser cuidadoso o suficiente (por exemplo: deixar cair algo no chão que possa fazer com que alguém escorregue)

    • Preocupação excessiva com uniformidade ou exatidão

    • Preocupação excessiva com a necessidade de saber ou lembrar

    • Medo de perder ou esquecer informações importantes ao deitar algo fora

    • Preocupação excessiva em executar tarefas “perfeitamente” ou “corretamente”

    • Medo de cometer erros

  • Pensamentos indesejados ou imagens mentais relacionadas ao sexo, incluindo:

    • Medos de agir por impulso relacionado ao sexo

    • Medos de prejudicar sexualmente crianças, pais ou outras pessoas

    • Medos de realizar comportamentos sexuais agressivos em relação aos outros

    • Medo de ofender a Deus, condenação e/ou preocupação com blasfémia

    • Preocupação excessiva com certo/errado ou moralidade

    • Preocupação excessiva com a orientação sexual.

    • Preocupação excessiva com a própria identidade de género.

    • Relacionadas ao relacionamento (por exemplo, preocupação excessiva sobre se o parceiro é “o/a certo/a”, as falhas e qualidades do parceiro). Estas obsessões podem girar em torno de parceiros românticos, parentes, amigos e outros relacionamentos.

    • Obsessões sobre a morte/existência (por exemplo, preocupação excessiva com temas existenciais e filosóficos, como a morte, o universo e o papel de alguém no “grande esquema”.

    • Obsessões por eventos reais/falsas memórias (por exemplo, preocupação excessiva com coisas que aconteceram no passado e quais impactos elas podem ter causado)

    • Obsessões de contaminação emocional (por exemplo, medo de “capturar” traços de personalidade ou características pessoais de outros indivíduos)

Quem pode ser afetado pela POC?

A POC afeta igualmente homens, mulheres e crianças de todas as raças, etnias e origens.

Com que idade aparece a POC?

Embora a POC possa ocorrer em qualquer idade, desde a pré-escola até a idade adulta, geralmente há duas faixas etárias em que a POC tende a manifestar-se pela primeira vez:

 

  • Entre 8 e 12 anos;

  • Entre o final da adolescência e o início da idade adulta.

Existe ainda a possibilidade de se manifestar durante a gravidez, no caso do género feminino.

O que são Compulsões?

As compulsões são comportamentos ou pensamentos repetitivos que a pessoa utiliza com a intenção de neutralizar ou fazer desaparecer as suas obsessões. As pessoas com POC percebem que esta é apenas uma solução temporária, mas, sem uma maneira melhor de lidar com a situação, dependem de compulsões.

 

As compulsões também podem incluir evitar situações que desencadeiam obsessões. As compulsões consomem tempo e podem atrapalhar atividades importantes que a pessoa valoriza.

Qual a diferença entre Compulsões e Rituais?

Como as obsessões, nem todos os comportamentos repetitivos ou “rituais” são compulsões. Isto depende da função e do contexto do comportamento. Por exemplo:

  • as rotinas da hora de dormir,

  • as práticas religiosas e

  • a aprendizagem de uma nova habilidade.
     

Envolvem algum nível de repetição de uma atividade continuamente, mas geralmente são uma parte positiva e funcional da vida diária. Da mesma forma, organizar e encomendar livros durante oito horas por dia não é uma compulsão se a pessoa trabalha numa biblioteca.

Os sentimentos associados a um comportamento também indicam se ele é compulsivo.

 

Se a pessoa é apenas muito meticulosa ou gosta de ter as coisas bem organizadas, poderá considerar essas coisas como comportamentos “compulsivos”, mas isso não significa necessariamente que sejam sintomas de POC. Nestes casos, “compulsivo” refere-se a um traço de personalidade ou algo sobre o que a pessoa realmente prefere ou gosta.

 

Na maioria dos casos, os indivíduos com POC sentem-se obrigados a adotar um comportamento compulsivo e preferem não ter de realizar estes atos demorados e muitas vezes torturantes. Em vez de serem uma fonte de prazer, as pessoas com POC fazem compulsões porque acreditam que estes rituais são necessários para prevenir consequências negativas e/ou para escapar ou reduzir a ansiedade ou a presença de obsessões.

Compulsões comuns na Perturbação Obsessivo-Compulsiva
    • Lavar as mãos excessivamente ou de maneira específica

    • Rotinas excessivas de banho, escovagem de dentes ou de higiene pessoal

    • Limpeza excessiva de utensílios domésticos ou outros objetos

    • Ações para prevenir ou remover o contato com contaminantes

    • Verificar se não prejudicou ou não irá prejudicar os outros

    • Verificar se não se magoou ou vai magoar se fizer algo

    • Verificar se algo errado aconteceu por causa de uma ação sua

    • Verificar sucessivamente se cometeu um erro (ver se a porta, fogão, carro etc... ficaram bem fechados)

    • Repetir um certo número de vezes atividades casuais (por exemplo, entrar ou sair de casa, levantar ou sentar em cadeiras)

    • Repetir um certo número de vezes movimentos corporais (por exemplo, bater, tocar, piscar)

    • Realizar atividades em "múltiplos" (por exemplo, fazer uma tarefa três vezes porque três é um número "bom", "certo" e "seguro")

    • Revisão mental de eventos para confirmar que não provocou danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Orar para evitar danos (a si mesmo, aos outros, para evitar consequências terríveis)

    • Contar durante a execução de uma tarefa para terminar com um número "bom", "certo" ou "seguro"

    • Tentar "Cancelar" ou "Desfazer" um pensamento negativo com outro positivo (exemplo: substituir uma palavra "má" por uma palavra "boa" para a cancelar)

    • Simetria - Colocar as coisas em ordem ou organizar as coisas até que “pareça perfeito”

    • Tranquilização - Contar, perguntar ou confessar para obter certezas

    • Evitamento - Fugir de situações que possam desencadear as obsessões ou compulsões

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